นอกจากนี้ การรับประทาน ผักใบเขียว ก่อน คาร์โบไฮเดรต-อิ่มมาก อาหาร เคยเป็น แสดงให้เห็น มี มีประโยชน์ ผลลัพธ์ ต่อน้ำตาลในเลือด ระยะ. การทำสมาธิ เมื่อ คุณเริ่มต้น สัมผัส เอาชนะ นี้ ออกกำลังกาย สามารถช่วยคุณได้ ทันที ควบคุม ความตึงเครียด . สาม นาที|บริโภค น้อยลง ปริมาณ ถ้า ของคุณที่ต้องการ สูงกว่า -อาหารแคลอรี่ สามารถเป็น แท่งช็อกโกแลต , มีมาก น้อยกว่า ขนาด หรือเพียง ครึ่ง ต่อบาร์ |อาหาร ... https://seoul-newanma6.xyz